脳出血の退院から13日目 歩行瞑想を始める。

ミコの体調が戻らないので、こちらも気分が素優れない、柔らかいウンチは相変わらずで、吐いたりもする。 ぐったりはしていないので、時々スキンシップして元気づける。

歩行瞑想で集中力を養う。

体調の方は明日で退院から2週間、発症から約4週間、回復が遅く、気分も滅入る、相変らず心ここにあらずの状態は改善を見せない。 今日も料理中に失敗してしまった。韓国土産の焼きそばをフライパンで湯がいてお湯だけをを流しに流していたら8割の麺が流しのゴミ受けに入ってしまった。2割の麺に添付の粉ソースをかけて食べた所美味しかったので残念。 こうして、何かと失敗をやらかす、注意障害と言えるのかどうか、とにかく同時になんでも出来ない漢字。 フライパンを持つ事、確実に中身をこぼさないように、お湯だけを流す動作 社会復帰も車の運転も無理と今日も悟る、イちいち落ち込む毎日。 注意力障害、これは集中力アップでカバー出来ると思っているので、ヴィパッサナー瞑想を始める事に。その中の瞑想の方法である歩行瞑想なるものを初めて実践し始める。とにかく　足の運びに集中、早歩きでしてしうと掛け声調になってしまう。これはダメらしいので、もっと練習が必要。